コーチング練習記録は録音より次回の改善行動につなげる
望月 美咲
コーチング練習を重ねても、毎回なんとなく終わってしまうと、自分の成長が見えにくくなります。録音を残しても、聞き返すのが怖くなったり、反省ばかりになったりすることがあります。
練習記録は、できなかったことを責めるためのものではありません。質問の癖、沈黙の扱い、相手の変化、次回試す行動を分けると、練習が次につながります。
- 録音同意を取る
- 質問の癖を見る
- 沈黙の扱いを残す
- 次回行動を一つ決める
録音と同意の扱い
録音を使う場合は、目的、保存期間、共有範囲を相手に伝えます。録音しない練習でも、匿名メモで振り返ることはできます。
練習記録は長く書くほど良いわけではありません。次回のセッションで使える行動に変えることを目的にします。
コーチング練習を始めたが、振り返り方や記録の残し方が分からない人は、良さそうな説明を見つけた時ほど、今の生活で続けられるか、受講後に誰へ使うか、困った時に誰へ聞くかを一緒に見ます。ここを飛ばすと、申し込み直後は安心しても、実践に移す段階でまた迷いが戻りやすくなります。
同意の言葉
学習目的で録音したいこと、外部公開しないこと、削除時期を短く説明します。断られた場合は無理に頼みません。
同意の言葉は、資料を読むだけで終わらせず、自分の受講目的、練習時間、相談できる相手に置き換えて見ます。説明が具体的に返ってくるかどうかも、安心して選ぶための判断材料になります。
判断に迷う場合は、いま不安な点を一つだけ質問文にします。質問が具体的になるほど、講座やサービス側の返答も比較しやすくなり、自分に合うかどうかを感覚だけで決めずに済みます。
保存場所
録音やメモは探せる場所に置き、不要になったら削除します。守秘は練習段階から必要です。
保存場所は、資料を読むだけで終わらせず、自分の受講目的、練習時間、相談できる相手に置き換えて見ます。説明が具体的に返ってくるかどうかも、安心して選ぶための判断材料になります。
判断に迷う場合は、いま不安な点を一つだけ質問文にします。質問が具体的になるほど、講座やサービス側の返答も比較しやすくなり、自分に合うかどうかを感覚だけで決めずに済みます。
質問の癖の見方
練習を聞き返す時は、良い悪いで全体を裁くより、質問の種類を見ます。
練習記録は長く書くほど良いわけではありません。次回のセッションで使える行動に変えることを目的にします。
コーチング練習を始めたが、振り返り方や記録の残し方が分からない人は、良さそうな説明を見つけた時ほど、今の生活で続けられるか、受講後に誰へ使うか、困った時に誰へ聞くかを一緒に見ます。ここを飛ばすと、申し込み直後は安心しても、実践に移す段階でまた迷いが戻りやすくなります。
助言の早さ
相手が考える前に助言していないかを見ます。焦って話しすぎる癖がある場合は、次回の練習テーマにします。
助言の早さは、資料を読むだけで終わらせず、自分の受講目的、練習時間、相談できる相手に置き換えて見ます。説明が具体的に返ってくるかどうかも、安心して選ぶための判断材料になります。
判断に迷う場合は、いま不安な点を一つだけ質問文にします。質問が具体的になるほど、講座やサービス側の返答も比較しやすくなり、自分に合うかどうかを感覚だけで決めずに済みます。
問いの深さ
事実確認だけで終わっていないか、本人の選択や価値観に触れているかを見ます。
問いの深さは、資料を読むだけで終わらせず、自分の受講目的、練習時間、相談できる相手に置き換えて見ます。説明が具体的に返ってくるかどうかも、安心して選ぶための判断材料になります。
判断に迷う場合は、いま不安な点を一つだけ質問文にします。質問が具体的になるほど、講座やサービス側の返答も比較しやすくなり、自分に合うかどうかを感覚だけで決めずに済みます。
次回改善へのつなぎ方
振り返りは、次に試すことが一つ決まれば十分です。全部直そうとすると、セッション中に意識が散ります。
練習記録は長く書くほど良いわけではありません。次回のセッションで使える行動に変えることを目的にします。
コーチング練習を始めたが、振り返り方や記録の残し方が分からない人は、良さそうな説明を見つけた時ほど、今の生活で続けられるか、受講後に誰へ使うか、困った時に誰へ聞くかを一緒に見ます。ここを飛ばすと、申し込み直後は安心しても、実践に移す段階でまた迷いが戻りやすくなります。
一つだけ選ぶ
沈黙を待つ、最後に行動を確認する、要約を短くするなど、一つだけ選びます。
一つだけ選ぶは、資料を読むだけで終わらせず、自分の受講目的、練習時間、相談できる相手に置き換えて見ます。説明が具体的に返ってくるかどうかも、安心して選ぶための判断材料になります。
判断に迷う場合は、いま不安な点を一つだけ質問文にします。質問が具体的になるほど、講座やサービス側の返答も比較しやすくなり、自分に合うかどうかを感覚だけで決めずに済みます。
公式情報の確認
倫理や認定条件は、ICF Japan、生涯学習開発財団、銀座コーチングスクールなどの公式情報も確認し、記録の扱いと守秘を自己流にしないようにします。
公式情報の確認は、資料を読むだけで終わらせず、自分の受講目的、練習時間、相談できる相手に置き換えて見ます。説明が具体的に返ってくるかどうかも、安心して選ぶための判断材料になります。
判断に迷う場合は、いま不安な点を一つだけ質問文にします。質問が具体的になるほど、講座やサービス側の返答も比較しやすくなり、自分に合うかどうかを感覚だけで決めずに済みます。
練習後に残す四つの記録
練習後は、良かった質問、急いで助言した場面、待てた場面、次回試す一つの行動を残します。相手の個人情報より、自分の関わり方を中心に書きます。
この確認は、申し込みを先延ばしするためではありません。受講前の不安を言葉にし、必要な情報をそろえたうえで、納得して選ぶための準備です。情報が足りない時は、説明会や問い合わせで補い、返答が曖昧な場合は別候補も残します。
録音同意を取る
録音同意を取るについては、申し込み前に一文で自分の答えを書いておきます。書けない場合は、候補講座やサービスへ質問する内容がまだ残っている状態です。
特に録音同意を取るが曖昧なまま進むと、受講後に期待とのずれが出やすくなります。迷った時は、料金や肩書きより、実際に続けられる行動へ戻して考えます。
質問の癖を見る
質問の癖を見るについては、申し込み前に一文で自分の答えを書いておきます。書けない場合は、候補講座やサービスへ質問する内容がまだ残っている状態です。
特に質問の癖を見るが曖昧なまま進むと、受講後に期待とのずれが出やすくなります。迷った時は、料金や肩書きより、実際に続けられる行動へ戻して考えます。
沈黙の扱いを残す
沈黙の扱いを残すについては、申し込み前に一文で自分の答えを書いておきます。書けない場合は、候補講座やサービスへ質問する内容がまだ残っている状態です。
特に沈黙の扱いを残すが曖昧なまま進むと、受講後に期待とのずれが出やすくなります。迷った時は、料金や肩書きより、実際に続けられる行動へ戻して考えます。
次回行動を一つ決める
次回行動を一つ決めるについては、申し込み前に一文で自分の答えを書いておきます。書けない場合は、候補講座やサービスへ質問する内容がまだ残っている状態です。
特に次回行動を一つ決めるが曖昧なまま進むと、受講後に期待とのずれが出やすくなります。迷った時は、料金や肩書きより、実際に続けられる行動へ戻して考えます。
よくある確認事項
録音なしの振り返り
録音なしでも、質問、沈黙、相手の変化、次回行動を匿名で残せます。
反省ばかりになる時
改善点を一つに絞り、良かった関わりも必ず一つ書きます。
記録に残さない情報
相手の勤務先、家族名、詳細な個人事情など、不要な個人情報は残しません。
練習記録を成長へ戻す流れ
コーチング練習記録は、録音を集めるためではなく、次回の改善行動につなげるために使います。守秘を守りながら、質問の癖、沈黙、良かった点、次に試す一つを残しましょう。
